指南

以结果为导向的分步指南，帮助你从 OpenHuman 中获得实际成果：设置助手、运行本地模型、保护敏感数据、恢复损坏的安装，或迁移到新机器。

其余文档将解释 OpenHuman 的工作原理。本节讲的是 你想要完成的事情。每个指南都从一个具体结果出发（“我想要一个私人助手”“我的安装坏了”“我要换一台新笔记本”），并在不要求你先理解架构的情况下，带你一步步得到可用的结果。

你不需要按顺序阅读这些内容，也不需要懂技术。选择与你目标相符的指南即可。

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选择你的目标

我想要……	指南
从零开始搭建个人助手	创建我的个人 AI 助手
让模型推理只在我的机器上运行	将 OpenHuman 与本地模型一起使用
了解哪些内容会离开我的电脑，哪些不会	保护敏感数据的隐私
修复无法启动或无法完成的安装	从失败的安装中恢复
把所有内容迁移到一台新电脑	将 OpenHuman 迁移到新电脑
在 Obsidian 中读取和编辑记忆	将 OpenHuman 连接到 Obsidian
让代理整理一个文件夹里的文件	整理我的项目文件夹
构建面向特定角色的助手（例如临床助手）	创建一个医生专用助手
为孩子设置一个受严格限制的助手	为孩子创建一个安全的陪伴助手

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如何阅读指南

本节中的每个指南都采用相同的结构，因此你总能知道该看哪里：

• 前提条件：开始前你需要的内容（账号、磁盘空间、已安装的其他应用）。

• 隐私影响：哪些内容会保留在你的机器上，以及哪些会发送到 OpenHuman 后端或模型提供商，用通俗语言说明。

• 步骤：实际的逐步点击路径。

• 成功检查：如何确认这个工作流确实在运行，而不只是“看起来完成了”。

• 常见故障：这个流程会在哪些具体情况下出问题，以及每种症状意味着什么。

• 恢复：如何在不丢失数据的情况下脱困。

这些指南描述的是已发布的桌面应用。 OpenHuman 仍在积极开发中；如果某个指南指向设置界面或诊断界面，那些界面可能还会持续改进。若界面名称与你看到的不一致，请以应用中的实际内容为准，并查看 发布说明，然后在 Discord.

首先值得了解的一件事

OpenHuman 会把 你生活的记忆保存在你的机器上。受管后端仍然负责登录、模型路由、集成访问、网络搜索代理，以及一些实时集成触发器。这个事实是本节中大多数隐私与恢复建议的基础。如果你只读一页背景说明，请阅读 隐私与安全.

你的数据在磁盘上的实际位置：

平台	数据文件夹
macOS / Linux	~/.openhuman/
Windows	%USERPROFILE%\.openhuman\

本节（备份、恢复、迁移）中的几乎所有内容都回到那个文件夹。